The influence of sexual activity on sleep🔞 According to mul..
Added 2023-09-29 05:59:54 +0000 UTCThe influence of sexual activity on sleep🔞
According to multiple studies, most people believe that orgasms from partner sex or masturbation improve sleep. We know that orgasms can help relieve stress, which can help us sleep better at night. Many people experience great emotional relief after orgasm. Also, the positive effect is manifested on the physical level, as tension is removed from the muscles.
Orgasm can release healthy levels of hormones that calm your body and prepare you for sleep.
Good for hormones
Feelings that can help you relax before bed include:
▪️Dopamine associated with reward and pleasure.
Prolactin, which can cause REM sleep.
▪️Endorphins, which lift the mood, cause relaxation and act as a natural pain reliever.
▪️Oxytocin, which can reduce stress and lower cortisol levels.
▪️Serotonin, which plays an important role in the production of melatonin and the regulation of the sleep-wake cycle.
Влияние сексуальной активности на сон 🔞
Согласно неоднократным исследованиям, большинство людей считают, что оргазмы в результате партнерского секса или мастурбации улучшают сон. Мы знаем, что оргазмы могут помочь снять стресс, что может помочь нам лучше спать по ночам. Многие испытывают огромное эмоциональное облегчение после оргазма. Также положительное действие оказывается и физически, поскольку снимается напряжение с мышц.
Оргазм может высвободить здоровый уровень гормонов, которые успокоят ваше тело и подготовят вас ко сну.
До гормонов хорошего
самочувствия, которые могут помочь вам расслабиться перед сном, принадлежат:
▪️Дофамин, связанный с вознаграждением и удовольствием.
Пролактин, который может вызвать быстрый сон.
▪Эндорфины, поднимающие настроение, вызывают расслабление и действуют как естественное обезболивающее.
▪️Окситоцин, который может уменьшить стресс и снизить уровень кортизола.
▪️Серотонин, который играет важную роль в выработке мелатонина и регуляции цикла сна и бодрствования.
